jaki jest

Sam testosteron wystarczy. Dawki nie muszą być duże bo po takim czasie systematycznego treningu ma się wytworzoną dużą liczbę receptorów androgennych i efekty będą bardzo dobre przy dawkach 300/400mg tygodniowo. Kolega zdrowy jest? Ciśnienie? Prostata? Serducho? Jakaś łysinka może sie pokazuje? Jaki poziom tkanki tłuszczowej - ekto/endo/mezo? [...]

Dieta jest ? b/t/w ? jaki staż ?

Nie widzę problemu. Skoro masz rybę w lodówce, to w czym problem? Z jakim celu chcesz z nią czekać? Nie masz czasu jej upiec/usmażyć? Wrzuć ją do piekarnika, czy na patelnię i przygotuj. Dowolny sposób obwódki, na jaki masz ochotę. Każdy z nich będzie lepszy niż trzymanie surowej. Obróbka termiczna jest sposobem utrwalenia pożywienia, więc w [...]

Nie wiem jaki ma zwiazek kreatyna z kcal w diecie, ale na Twoim miejscu zadnych supli bym nie kupowal, bo jest to pasza, owiele lepsze zrodla odzywcze masz w jedzeniu, orzechy 100-120g dodasz I bd te 600-700g ktore potrzebujesz... I zalezy co Ci brakuje w diecie bo nie mam pojecia czy potrzebujesz zrodlo tluszczu/wegli czy tez cos z bialkiem.

Witam!Mogę Ci pomóc w ułożeniu diety.Trenuje już od 10 lat i coś na ten temat wiem. Pierwsze co musisz zrobić to określić swoje cele jakie chcesz osiągnąć. Chodzi mi tu o to czy chcesz trenować bardziej pod kątem siły?masy?czy wyglądu(sylwetki)? Następna rzeczą jest to jaki masz typ budowy (mezomorfik,endomorfik,ektomorfik). Endomorficy - ciężka [...]

kazda opinia jest dla mnie cenna, nawet ta złośliwa:) po prostu chciałbym troche przybrac na masie i zobaczyc u siebie jakis postep to by mnie lepiej zmotywowało. diete tez moge zacząć bo sie nakreciłem na treningi, znowu hehe. ale chciałbym wiedzieć chociaż hipotetycznie jakby to było gdybym wziął te 10 strzałek, jak wczesniej pisałem, co do tego [...]

Tak tylko po co iść drogą na skróty komplikując sobie życie, gdybym ja stanął przed wyborem jeszcze raz czy brać sterydy czy nie jedyny argument jaki do mnie przemawia to TRT bo jestem już po 40 roku życia, Z mojej strony powiem Tobie że gra nie jest warta świeczki, kulturyści wydają majątki na miskę osłonki , peptydy, mają masę wyrzeczeń , [...]

[...] oryginalną, bo osobiście kupiłem ją w Hiszpanii,bo w Polsce to tylko produkty Jelfy są jeszcze oryginalne i to co dostaniesz w aptece. Nie chciałbym teścia,bo nie chce za wiele przytyć a moim głównym założeniem jest siła rzeźba.O oryginalny spiropent też nie trudno także myślałem o połączeniu tych dwóch specyfików-tylko w jaki sposób? Pozdro

Cześć chłopaki. Wielkie dzięki za słowa uznania. Jest mi niezmiernie miło, że doceniacie mój trud jaki wkladam w swoje wypowiedzi. Pozdrowka dla Wszystkich metrowiec

Wiec jaki?wydawalo mi sie ze ten skoro jest to czesc planu trenningowego

%-) wiec po jaki grzyb zakladales ten temat ?? i nazwales go przetrenowanie, które oznacza brak progresu, spadek siły itp. skoro ten Twój plan jest taki zaj**isty }:-(

[...] masy mięśniowej. Klata wychodzi najlepiej na tle reszty ciała ale szału nie robi. Ile czasu tobie to zajmie? skąd ktoś ma to wiedzieć, nie pokazałeś aktualnej sylwetki, poziomu bf%. Sprawiasz wrażenie osoby początkującej, jaki masz staż, dietę? Jeśli zaczynasz od zera to skąd ktoś ma wiedzieć jak twoje ciało zareaguje na trening siłowy czy dietę?

[...] Vitala i efekty takie same jak na samej L-K. z efektow jestem zadowolony ale wszystko to oczywiscie zasluga diety i nie ma sie co oszukiwac ze schudniecie tylko dzieki jakims suplom. Poza tym tse jest bardzo slaby, lepiej zostawic kase (dozbierac), pojechac na samej diecie (efety takie same) i pozniej dokupic cos naprawde dobrego, np Tight. [...]

to chyba obciazenie;) nie wiem co to jest to wyzej ale wypelnij ankiete, podaj obciazenia robocze w podstawowych bojach, jaki masz dostep do sprzetu itd. im wiecej szczegolow tym lepiej

A jaki gainer jest najlepszy pod względem składników? Chodzi mi o duzą ilość witamin i aminokwasów. Tłuszczu nie łapie. Ale czy mimo wszystko bulk nie byłby lepszy? np Profi Whey Mass Olimpu? Zmieniony przez - Volszop w dniu 2004-08-09 13:23:08 Zmieniony przez - Volszop w dniu 2004-08-09 14:22:59

Musisz systematycznie się rozciągać. Czas potrzebny do opanowania tej umiejętności jest w dużej mierze uzależniony od indywidualnych predyspozycji. W jaki sposób się rozciągać: Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2010-11-27 21:50:41

Zacznij dużo mówić , mówienie spala tłuszcz na twarzy A tak na poważnie to tak jak u góry /\ Niema spsobu na miejscowe spalanie, ale skoro masz duzo na twarzy to na pozostałych partiach też jest go sporo, Zacznij biegać :) Zobaczymy jaki bęzie efekt.

nie koliduje to z niczym, ale jeżeli nie dopracowałeś się ważniejszych bo bardziej podstawowych elementów jak dobra dieta, ew. wspomagana jakąś odżywką to hmb raczej odpada, jeżeli to o czym wspominam jest w porządku to możnaby się zastanowić, ale o tym nic nie wiem jak i o rodzaju treningu i co za tym idzie celu jaki chcesz osiągnąć...?

[...] mu sie film, a koksami rozwali sobie rownowage hormonalna. Zakazane bardziej pociaga ale jak narazie na szczescie koksy sa poza zasiegiem wiekszosci tych 14 letnich JP. Jakby byly legalne to zaraz na forum by sie zaczely pojawiac tematy o laczeniu co lepsze, meta czy wazelina w kostkach, albo cwicze zawodowo na worku w domu jaki koks lepszy...

"Jakby byly legalne to zaraz na forum by sie zaczely pojawiac tematy o laczeniu co lepsze, meta czy wazelina w kostkach, albo cwicze zawodowo na worku w domu jaki koks lepszy..." Twój staż na forum jest jak widać bardzo mały Jak byłem modem, to przenosiłem, usuwalem i obśmiewałem na potęgę takich kozaków z cyklu JP